Roer alle ingrediënten rustig door elkaar en zorg dat het niet kookt.
Geniet van de ervaring!
]]>Let op: gebruik deze stoomkruiden niet tijdens je menstruatie.
Brand je wierook, witte salie en palo santo in een parelwitte abalone schelp. De zeldzame parelmoer schelp bevordert harmonie in de ruimte en staat bekend om zijn zuiverende effect. Ook kan je in deze prachtige natuurschelp jouw edelstenen opladen of edelsteen sieraden bewaren.
Paarse amethist edelstenen worden geassocieerd met intuïtie en staat in verbinding met de 3e oog- en de kruinchakra. Daarbij bevordert deze krachtige steen zelfacceptatie, spiritualiteit en zelfliefde. Een heerlijke steen om meditaties te verdiepen en zelfliefde te bevorderen.
Siddhartha Gautama was een Indiaanse prins, spiritueel leider en de stichter van het boeddhisme. Na 49 dagen mediteren onder de boom des levens, bereikte hij de verlichting en sindsdien werd hij Boeddha ('hij die ontwaakt is') genoemd. Tegenwoordig is het boeddha beeld geliefd binnen de feng shui leer omdat het geluk, wijsheid en bescherming symboliseert.
Ceremoniële cacao is geen gewone cacao. Het is de meest energie-intensieve cacao op de planeet, gemaakt van biologisch gemalen bonen uit Peru voor cacao ceremonies.
Cacao ceremonies bestaan al duizenden jaren en vinden hun oorsprong in de Maya- en Azteekse tradities voor spirituele, medicinale en ceremoniële doeleinden.
Een cacao ceremonie kan maar hoeft zeker niet in groepsverband. Het is tenslotte een persoonlijke ervaring, dus organiseer thuis je eigen kleine cacao cermonie met behulp van de Ceremony zen kit voor:
• Een positieve energie boost (van 4-5 uur)
• Het openen en helen van je hartchakra
• Het verdiepen van spirituele oefeningen
Het recept voor een cacao ceremonie:
1. Water - verwarm 200 ml (+/- 1 glas) water, zorg dat het niet kookt
2. Pure cacao - voeg 2-3 theelepels gehakte Peruaanse cacao toe en roer
3. Chili - wanneer gesmolten, voeg een snufje chili toe
4. Kaneel - geef het een klein zoetje door een snufje kaneel toe te voegen
Roer alle ingrediënten rustig door elkaar en zorg dat het niet kookt. Geniet van de ervaring!
Deze 100% natuurlijke frankinsence olie is zo oud als de bijbel en staat bekend als de meditatie olie. De houtachtige maar kruige geur van de 'koning der olien' heeft een ontspannen effect waardoor het meditaties bevorderd. Wrijf een druppeltje frankinsence olie in de handen, maak een kommetje en inhaleer deze rustgevende aroma. Ook kun je een paar druppeltjes olie mengen in je massageolie of in het waterbassin van je oliebrander.
Lapis lazuli is de vriendschapssteen die relaties helpt bevorderen. Daarnaast staat de steen bekend om zijn creatieve eigenschappen. De edelsteen wist grote schilders als Van Gogh en Leonardo da Vinci te inspireren met zijn koningsblauwe gedaante en gouden vlekjes. Bevorder ook jouw creativiteit door lapis lazuli bij je te dragen terwijl je zelfacceptatie bevordert. Een bijzondere gelukssteen!
Deze kaarshouder is handgemaakt van prachtige parelmoer schelpen, in de vorm van een geëerde lotusbloem. De uit de modder reizende bloem staat al eeuwenlang symbool voor verlichting, geluk en een frisse start. Een prachtig spiritueel symbool voor meer liefde en licht in jouw paleisje.
Ontdek de rustgevende en mystieke geur van de wierook der wieroken: nag champa. De geliefde geurstokjes van het wereldberoemde merk Satya worden met de hand gerold en gemaakt van rijke Indiase kruiden, specerijen en oliën. De wierook wordt veel gebruikt in de yoga- en mediatie ruimte vanwege het rustgevende effect van de aroma.
Dit kaartendeck bestaat uit 44 gelukskaarten, elk met een inspirerende boodschap. Ontdek welke spreuk bij jou past door dagelijks, wekelijks of na elke meditatie- en yogasessie een kaartje te trekken. Voordat je een kaart uit het orakel deck haalt kan je de kaarten schudden, in een halve cirkel leggen of een specifieke vraag stellen. Een bijzondere set kaarten die je helpt verbinden met het universum.
1. Schud de kaarten, als er een kaart uitvalt is dit wellicht jouw boodschap of leg de kaarten in een halve cirkel voor je.
2. Stel het deck hardop of in gedachten een vraag of denk aan een bepaalde situatie waar je meer inzicht in wilt.
3. Houd de vraag of situatie in gedachten vast terwijl je op gevoel een kaart kiest.
4. Lees de spreuk en verdiep je in eventuele symbolen op de kaart.
5. Je kunt altijd een tweede kaart trekken als dat goed voelt.
Letterlijk vertaald vanuit het Spaans betekend palo santo 'heilig hout' omdat het aromatische hout bekend staat om zijn vele zuiverende eigenschappen. Smeulende palo santo houtjes verspreiden een heerlijke zoete, houtachtige geur waarmee je de energie om je heen reinigt en zo meer positiviteit verwelkomt.
Steek het uiteinde van het heilige houtje aan, laat het ongeveer een halve minuut branden voordat je het uitblaast en smeult in een wierookbrander of abalone schelp. Ook kun je ervoor kiezen je ruimte met palo santo te smudgen door met een positieve intentie jezelf van top tot teen en elk hoekje van je huis energetische te reinigen.
Pyriet wordt door zijn fonkelende uiterlijk ook wel 'het goud der dwazen' genoemd. De edelsteen staat voor intuïtie, zelfkennis en zelfinzicht. Bevorder wijsheid door de steen bij je te dragen en kom zo dichterbij jezelf.
Rozenkwarts staat bekend als de steen der liefde. De zacht roze edelsteen bevordert zelfacceptatie, zelfliefde en helpt je open te staan voor onvoorwaardelijke liefde. Een prachtige steen om meer liefde aan te trekken en te verspreiden. Ontdek zelf de kracht van rozenkwarts door de steen op je hartchakra te leggen tijdens je mindfulness oefeningen.
Salvia, de officiele benaming van salie, is afgeleid van het Latijnse woord salvere dat 'genezen' of 'redden' betekent. Van de Egyptenaren tot de Romeinen, het aromatische kruid staat al eeuwenlang bekend om zijn medicinale en spirituele eigenschappen.
Kruidkundigen beweren dat salie behoort tot één van de feelgood-kruiden waardoor ze niet alleen populair is om te branden maar ook om thee van te trekken. Het heilige kruid wordt van oudsher gebruikt tegen angst en depressie en dankzij zijn vele gezondheidsvoordelen tevens als natuurlijke detox.
Stimuleer zelfvertrouwen, ontspanning en positiviteit met seleniet edelsteen. Leg het onder je kussen om slaap te bevorderen of houd de steen tijdens het mediteren in de hand voor het verdiepen van je meditatie. De doorzichtige edelsteen die verbindt met de kruinchakra wordt ook wel de engelensteen genoemd en helpt je contact te leggen met je sprituele gidsen.
Toermalijn edelstenen staan in verbinding met alle chakra's. De oliezwarte steen staat erom bekend positiviteit, innerlijke groei en balans te bevorderen. Een heerlijke steen voor fijne yoga- en meditatiesessies die je helpt negatieve energie om te zetten in positiviteit!
Deze wierook waterval is een feestje voor het oog en de reukzintuigen! Het bijzondere waterval effect ontstaat wanneer de aromatische rook door de speciale gaatjes van de backflow wierookhouder en -kegel naar beneden sijpelt.
Steek het uiteinde van de salie stick aan, laat het ongeveer een 15 seconden branden voordat je het uitblaast. Smudge de rook om je heen en loop vervolgend met een positieve intentie door de ruimte om vrolijke energie te verwelkomen. Ook is het een heerlijke geur voor het bevorderen van jouw yoga- en meditatiesessies.
Deze fijne sokken zijn gemaakt van 100% katoen met fijne anti-slip nopjes voor meer grip, warmte en balans tijdens je yoga sessies. Geniet ervan!
Een yoni ei is een eivormige edelsteen die je inbrengt om je yoni energetisch te reinigen en vitaal te houden. De steen werkt als een gewichtsweerstand om de bekkenbodemspieren te versterken wat helpt bij blaascontrole, libido en herstel na een bevalling.
Lees hier meer over het gebruik van een yoni ei en yoni steam.
Zoutlampen en zoutkaarsen worden veelal met de hand gemaakt van grote stukken zoutkristal van het Himalayagebergte. De lamp heeft zijn populairiteit te danken aan zijn vele positieve eigenschappen. Naast het verspreiden van zacht warm licht is het een natuurlijke luchtzuiveraar en -ontvochtiger wat zorgt voor positieve energie in de leefruimte.
Omdat de lamp daadwerkelijk vocht onttrekt uit de ruimte, kan er wat water lekken onder de lamp. Daarom kan het goed zijn er een klein schaaltje onder te leggen of de ondergrond regelmatig droog te maken.
De energie van edelstenen wordt wel eens omschreven als ’een energiestroom die als het ware door je lichaam vloeit’. Anderen merken verdieping op tijdens meditaties dankzij de energie van edelstenen.
Als ook jij de kracht van edelstenen (al dan niet bewust of onbewust) wilt ervaren, kun je edelstenen op verschillende manieren inzetten om je energie en de energie om je heen te bevorderen:
Elke edelsteen staat bekend om zijn unieke energie, kijk daarom wat toepasselijk is bij de locatie en situatie.
Zo zijn amethist edelstenen bijvoorbeeld ideaal voor een goede nachtrust (leg deze steen dus onder je kussen), versterkt seleniet je zelfvertrouwen en staat lapis lazuli erom bekend jouw creativiteit te bevorderen.
De zeven chakra's zijn de belangrijkste energiecentra van het lichaam en staan met elkaar in verbinding om de spirituele, mentale, emotionele en fysieke gezondheid in balans te houden.
Edelstenen helpen hierbij. Zo staat elke steen in verbinding met één of zelfs meerdere chakra’s. De zeven chakra’s op een rijtje en waar ze voor staan:
1e chakra: wortel- of basischakra
Chakra kleur: rood
Energie: ik ben
Staat voor: vertrouwen
2e chakra: sacraalchakra
Chakra kleur: oranje
Energie: ik voel
Staat voor: creativiteit
3e chakra: zonnevlechtchakra
Chakra kleur: geel
Energie: ik doe
Staat voor: wijsheid en kracht
4e chakra: hartchakra
Chakra kleur: groen
Energie: ik heb lief
Staat voor: genezing
5e chakra: keelchakra
Chakra kleur: lichtblauw
Energie: ik spreek
Staat voor: communicatie
6e chakra: derde oog chakra
Chakra kleur: indigo
Energie: ik zie
Staat voor: bewustzijn
7e chakra: kruinchakra
Chakra kleur: violet
Energie: ik begrijp
Staat voor: spiritualiteit
Aan de eigenschappen maar ook aan de kleur van je steen kun je vaak herleiden met welke chakra de edelsteen in verbinding staat.
Wil je liever zijn voor jezelf zijn, focus dan op de hartchakra met bijvoorbeeld rozenkwarts edelsteen. Maar als je jouw intuitie wilt bevorderen, kies dan voor een steen die verbindt met de 6e chakra.
Net als jijzelf, moeten ook edelstenen regelmatig opgeladen worden om in hun unieke kracht te blijven staan. Hoe vaak je jouw edelstenen en edelsteensieraden reinigt en oplaadt, hangt er vanaf hoe vaak je de stenen gebruikt of draagt.
Het mooiste is om er een maandelijks ritueel van te maken zoals bijvoorbeeld tijdens volle maan. Leg jouw edelstenen onder het volle maanlicht en laat ze op.
Maar er zijn ook andere manieren om jouw stenen te reinigen en op te laden. We zetten ze voor je op een rijtje:
Let wel op de verzorging per steen. Sommige edelstenen verkleuren bijvoorbeeld in het zonlicht of roesten wanneer ze vaak in aanraking komen met water.
]]>Om te leren mediteren heeft Hakuna Matata meer dan 30 meditatietips samengesteld. Dit zijn bruikbare stap-voor-stap aanwijzingen voor zowel beginners als gevorderden. Ontdek welke van deze tips voor jou werken voor meer ontspanning in je leven.
Investeer in jezelf door tijd te nemen om te mediteren. Meditatie geeft je de mogelijkheid om in rust en stilte volledig naar binnen te keren zonder afleidingen van buitenaf. Een moment helemaal voor jou. Een moment om te ontspannen, op te laden en te reflecteren.
Tijdens meditaties kunnen we gevoelens of gedachten tegen komen (ja, ook die mogen er zijn) waar we misschien bewust of onbewust een rol spelen in ons leven. Meditatie geeft je de mogelijkheid deze emoties te ontrafelen, ermee aan de slag te gaan of los te laten. Dit proces helpt zelfinzicht, zelfacceptatie en zelfliefde bevorderen.
Door je te richten op je ademhaling, verleg je tijdens het mediteren je focus naar het moment. Het helpt je gisteren los te laten en te vertrouwen op morgen zodat je meer en meer in het hier en nu kunt leven. Ontdek wat meditatie voor jou kan betekenen met behulp van deze 30+ tips. Geniet ervan!
Al deze tips zijn puur een leidraad en alles is optioneel. Ontdek wat goed voelt en past bij jou! Je kunt er in het begin voor kiezen je meditatie simpel te houden door ontspannen te liggen met een focus op je ademhaling. Ook zijn geleide meditaties erg fijn voor beginners, deze kan je onder andere vinden op Spotify @Hakuna Matata Kit.
Wanneer, hoe vaak en hoe lang je mediteert is geheel aan jou (en je agenda). Een ochtendmeditatie is een mooi begin, hiermee zet je namelijk de toon voor de rest van je dag. Anderen geven hun voorkeur aan avondmeditaties omdat het helpt de dag te verwerken en te ontspannen voor het slapen gaan.
Graag sluit ik dit blog af met een toepasselijk zen-gezegde:
“You should sit in meditation for 20 minutes a day, unless you’re too busy; then you should sit for an hour.”
Liefs,
Myra